Meine Schwerpunkte im Personal Training liegen in der 1:1 Betreuung von Kund*innen in den Bereichen des Kraft- und Muskelaufbaus mit freien Gewichten. Speziell am Beginn ist es wichtig, den richtigen Umgang mit Lang- und Kurzhanteln zu erlernen, um eine tolle Basis für ein langfristiges Training zu schaffen. Des Weiteren ist es meine Leidenschaft, den Kraftsport nicht nur auszuführen, sondern ihn auch zu verstehen. Daher habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Bewegungsabläufe auch biomechanisch erklären zu können, vor allem die drei Grundübungen: Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Zusätzlich zum klassischen Kraftsport habe ich mich vor allem auf Kund*innen mit/nach Bandscheibenvorfällen spezialisiert und sie am Weg der Besserung und des nachhaltigen Trainings begleitet. Aufgrund meines Sportstudiums habe ich eine große Bandbreite an sportwissenschaftlichem Wissen, welches ich gerne meinen Kund*innen weitergebe und dieses leicht verständlich kommuniziere. Somit kannst du mir in der Praxis, als auch in der Theorie vollkommen vertrauen. Hab ich dein Interesse geweckt und hat dich meine Expertise überzeugt? Dann melde dich gleich bei mir. Falls du Fragen zum Personal Training hast, kannst du mir jeder Zeit eine Nachricht zukommen lassen oder mich telefonisch kontaktieren.