BANDSCHEIBENVORFALL & TRAINING ?

Leidest du an einem Bandscheibenvorfall oder hast du noch Probleme, obwohl der Bandscheibenvorfall schon längere Zeit zurückliegt? Dann kann dir gezieltes Krafttraining sehr gut helfen und deine Schmerzen lindern. Auch präventiv sollte Krafttraining ein fixer Bestandteil deines Lebens sein, damit du nie unter Bandscheibenproblemen leiden musst. Leider weist die Wirbelsäule aufgrund aktueller Gegebenheiten des Alltags, des Lebensstils, Verletzungen oder Unfällen, sowie genetisch nicht immer eine perfekte S-Krümmung auf, sodass es ungewollt zu Verengungen der Wirbelkörper kommen kann. Im schlimmsten Fall endet dies auch schon bei kleinen unkontrollierten Bewegungen in einem Bandscheibenvorfall.  

 

Zusammenfassend kann gesagt werden, dass die beste und langfristige Behandlung eines Bandscheibenvorfalls Bewegung und Krafttraining ist. 

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Im Laufe meiner Karriere habe ich mich auf Kund*innen mit Bandscheibenvorfällen spezialisiert. Ich selbst litt 3 Jahre lang darunter und kann daher deine Schmerzen sehr gut nachvollziehen. Aufgrund meiner eigenen Erfahrung habe ich mich einerseits praktisch als auch theoretisch zu einem Experten auf diesem Gebiet entwickelt und möchte dir dabei helfen, möglichst rasch wieder auf die Beine zu kommen, um schmerzfrei durchs Leben zu gehen.  

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! Krafttraining ist eine ZWINGENDE Voraussetzung für die vollständige Genesung nach einem Bandscheibenvorfall !

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